Herontdek jezelf! 

     

Soms word je overspoeld door het leven, soms kabbel je rustig mee met de stroom, maar eigenlijk wil je graag zelf de snelheid en de richting kiezen waarmee je door het leven vaart.

Yoga en massage zijn ideaal om te landen in je lichaam, te verbinden met jezelf, te ontspannen, je gedachten tot rust te brengen en je evenwicht terug te vinden.

Saswitha yoga

Het woord yoga is afgeleid van het Sanskriet woord ‘yuk’ dat ‘verbinden’ en ‘eenwording’ betekent. Hatha bestaat uit ‘ha’ wat ‘zon’ betekent en ‘tha’ dat vertaald wordt als ‘maan’.
Hatha yoga verbindt dus 2 uitersten en zorgt voor de eenwording van lichaam, geest en ziel.
Bij Saswitha yoga is de adem de dragende kracht van elke beweging.
De mogelijke voordelen van yoga zijn talrijk: stressreductie, pijnvermindering, bloeddrukverlaging, versterkte immuniteit, krachtstoename, verhoogde soepelheid, betere concentratie, verbeterde nachtrust, … .

Je kan kiezen uit groepsreeksen, online sessies of privésessies.

Klik voor meer info.

Heb je een vraag, stel ze hier.

Massage

De massage is gebaseerd op ayurvedische massage en zorgt voor een evenwicht van lichaam en geest.

Klik voor meer info. 

Contacteer me bij vragen.

Saswitha yoga

Privésessies

Soms is je hulpvraag zo specifiek en persoonlijk, dat individuele begeleiding aangewezen is. Dit kan wanneer je nood hebt aan intensievere begeleiding door angst, onrust, hyperventilatie, trauma door een vorige bevalling, … of wanneer je slechts enkele weken voor je uitgerekende datum bent en op korte tijd wilt leren hoe ontspannen en krachtig te zijn tijdens je bevalling.

Aangezien het een persoonlijk begeleiding is, worden de sessies op maat gemaakt voor jou en kunnen ze naast yoga ook bestaan uit massage.   

De sessies gaan door bij mij in Erps-Kwerps of online. 

Voor we van start gaan, maak ik graag eerst kennis met jou. Dit kan dmv een gratis intake gesprek waarin we jouw specifieke vraag bespreken en nagaan wat ik voor jou kan betekenen. 

Vraag hier je intakegesprek aan.   

Groepsreeksen

Een reeks bestaat uit verschillende sessies. Een sessie Saswitha yoga is opgebouwd uit houdingen (staand, zittend en liggend), ademoefeningen, concentratie en ontspanning.                                                                                                                                                                                                                              De houdingen voer je eerst dynamisch (op het ritme van je adem) uit als voorbereiding tot de statische houding. Alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen aan bod. In elke houding zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht.

De sessies zijn toegankelijk voor iedereen (vanaf 14 jaar): op je eigen ritme en volgens je eigen mogelijkheden.

                                            

– Maandagavond van 19u30 tot 20u45 in Hoeilaart                                               

Reeks 2: 19, 26/04; 3, 10, 17, 31/05; 7, 14, 21, 28/06 

                                                                                                                                                                    

Deze reeksen vereisen minimum 5 inschrijvingen om door te gaan.

Je schrijft steeds in voor een volledige reeks. 

Schrijf hier in. 

Indien het niet mogelijk is op locatie te starten omwille van de COVID-maatregelen gaan de sessies online door.

Online sessies

Een online reeks of programma is (nog) niet beschikbaar.

Je kan wel de prerecorded sessie “Ontdekking van je vrouwelijkheid” aankopen. Tijdens deze sessie leg ik uit wat vrouwelijkheid voor mij betekent en neem ik je mee op een ontdekkingsreis naar jouw vrouwelijkheid.                                                                                                                          

Wil je inschrijven, klik dan hier. 

Privésessies

Soms is je hulpvraag zo specifiek en persoonlijk door dat individuele begeleiding aangewezen is. Enkele mogelijke redenen zijn angst, onrust, hyperventilatie, stress, etc.  

Aangezien het een persoonlijke begeleiding is, worden de sessies op maat gemaakt voor jou en kunnen ze naast yoga ook bestaan uit massage.

De sessies gaan door bij mij in Erps-Kwerps of online.

Voor we van start gaan, leer ik je graag beter kennen. Dit kan dmv een gratis intake gesprek waarin we jouw specifieke vraag bespreken en nagaan wat ik voor jou kan betekenen. 

Vraag hier je intakegesprek aan  

Massage

Meer info

De resetmassage is gebaseerd op de ayurvedische massage. Hierbij wordt je lichaam in zijn geheel of een bepaald gebied gemasseerd met warme sesamolie en kruiden. De massage gebeurt op een zachte ondergrond en tijdens de massage wissel je van houding (ruglig, buiklig en zit).

De massage zorgt ervoor dat energieblokkades weggenomen worden, je energie weer vrij kan stromen en het evenwicht in lichaam en geest zich herstellen. Om de energie zo min mogelijk te beïnvloeden masseren vanuit de Indiase traditie vrouwen alleen vrouwen. 

De massage verbetert de bloedcirculatie, boost het immuunsysteem, vermindert stijfheid en pijn, voedt je huid, werkt ontspannend en brengt je weer in balans.

Contra-indicaties zijn: ontstekingen, koorts, ziekte, menstruatie (eerste 3 dagen).

 

Boek hier je resetmassage.