Proficiat met je baby! 

                                 Mama worden is een bijzondere ervaring met een grote impact op je leven.                                                                                        Neem je tijd om te wennen aan je nieuwe leven met je kindje.                                                                                     Yoga en massage kunnen zowel jou als je kindje helpen om (terug) te verbinden                                 met jullie lichaam en om elkaar verder te leren kennen en begrijpen.  

Mama-babyyoga

Tijdens de mama-babyyoga genieten jij en je kindje van quality time door te bewegen en te ontspannen. Je kindje leert zijn lichaam beter kennen, jullie leren elkaar beter kennen en zo groeit je zelfvertrouwen als mama.

Je kan kiezen uit groepsreeksen, online programma of privésessies.

Klik voor meer info.

Heb je een vraag over het aanbod, contacteer me. 

Massage

De massages zijn gebaseerd op de ayurvedische massage.    

Je kan kiezen uit massage voor mama of voor baby.  

Klik voor meer info.

Vragen kan je hier stellen. 

{

“Ik heb Mama-baby yoga gevolgd met mijn eerste én tweede zoontje. De lessen zijn super gezellig. Ik merkte na enkele keren dat mijn baby de yogaliedjes herkent, lacht en meteen tot rust komt!”

B, mama van S en M

Mama-babyyoga

Privésessies

Soms is je hulpvraag zo specifiek en persoonlijk, dat individuele begeleiding aangewezen is. Dit kan wanneer je nood hebt aan intensievere begeleiding door angst, onrust, hyperventilatie, trauma door een vorige bevalling, … of wanneer je slechts enkele weken voor je uitgerekende datum bent en op korte tijd wilt leren hoe ontspannen en krachtig te zijn tijdens je bevalling.

Aangezien het een persoonlijk begeleiding is, worden de sessies op maat gemaakt voor jou en kunnen ze naast yoga ook bestaan uit massage.   

De sessies gaan door bij mij in Erps-Kwerps of online. 

Voor we van start gaan, maak ik graag eerst kennis met jou. Dit kan dmv een gratis intake gesprek waarin we jouw specifieke vraag bespreken en nagaan wat ik voor jou kan betekenen. 

Vraag hier je intakegesprek aan.   

Groepsreeksen

Een reeks bestaat uit 5 lessen. In de sessies komen oefeningen voor je kindje, postnatale oefeningen voor jou en ontspanning aan bod. Je volgt het ritme van je baby mbt voeding, slaap, troost, etc. Na de ontspanning, kan je bijpraten en ervaringen delen met de andere mamma’s.
Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga. Je kan deelnemen vanaf je kindje 6 weken is tot je kindje 6 maand is.

 

Woensdagochtend van 9u tot 10u15 in Linden                                               

Reeks 1: 22, 29/9, 6, 13, 20/10

Deze reeksen vereisen minimum 5 inschrijvingen om door te gaan.

Je schrijft steeds in voor een volledige reeks. Is je kindje jonger dan 6 weken of ouder dan 6 maanden, contacteer me dan.

Schrijf hier in. 

Indien het niet mogelijk is op locatie te starten omwille van de COVID-maatregelen gaan de sessies online of buiten (bij voldoende warm en droog weer) door.   

Online programma

Varieert jullie dagindeling nog regelmatig of ben je ondertussen al terug aan het werk? Dan is de opgenomen online reeks van 5 sessies ideaal voor jullie. Deze sessies zijn op dezelfde manier opgebouwd als de groepssessies.

Wil je inschrijven, klik dan hier

Privésessies

Soms is je hulpvraag zo specifiek en persoonlijk, dat individuele begeleiding aangewezen is. Dit kan wanneer de hechting moeilijk verloopt (na een intense bevalling, moeite met je nieuwe rol als mamma, …), je moeilijk tot rust komt, je kindje last heeft van bepaalde babykwaaltjes, etc.

Aangezien het een persoonlijke begeleiding is, worden de sessies op maat gemaakt voor jullie en kunnen ze naast yoga ook bestaan uit massage (zowel voor je kindje als voor jou).   

De sessies gaan door in mijn praktijk in Erps-Kwerps of online. 

Voor we van start gaan, leer ik jullie graag al iets beter kennen. Dit gebeurt dmv een gratis intake gesprek waarin we jullie specifieke vraag bespreken en nagaan wat ik voor jullie kan betekenen.    

Vraag hier je intakegesprek aan  

{

“Samen met mijn dochtertje volgde ik de reeks Mama-babyyoga. Ik vond het superfijn om een vol uur te genieten van L., ver weg van alle zorgen en taakjes die thuis op mij wachtten. De oefeningen waren heel ontspannend, zowel voor mijn dochtertje als voor mij. Het was ook fijn om met de andere mama’s van gedachten te wisselen.”

L., mama van L. (4 maanden)

Massage

Babymassage

De babymassage is gebaseerd op de ayurvedische massage.

In India wordt een baby dagelijks gemasseerd.

Deze volledige lichaamsmassage met warme amandelolie heeft verschillende voordelen: ontspanning, betere nachtrust, verbeterde spijsvertering (minder constipatie, krampjes), voeding van de huid, soepele en sterke gewrichten, emotioneel welzijn, hechting.

Als mama masseer je je eigen kindje en vervul je zo verschillende (basis)behoeften van je kindje: aanraking, veiligheid, ontspanning, warmte, liefde, etc. Je leert je kindje beter kennen en je kindje leert ook haar/zijn lichaampje ontdekken.                                                                                             

Contra-indicaties zijn: ontstekingen, koorts, ziekte.

Het aanleren van de babymassage bestaat uit 2 sessies. In de eerste sessie leer je een deegballetje maken en hiermee masseren. In de tweede sessie leer je masseren met je handen.

De sessies gaan door in mijn praktijk in Erps-Kwerps of online, privé of in kleine groep.

Je baby is best tussen 4 weken en 6 maanden.

 

Schrijf je hier in voor de babymassage.

Babymassage

De babymassage is gebaseerd op de ayurvedische massage.

In India wordt een baby dagelijks gemasseerd.

Deze volledige lichaamsmassage met warme amandelolie heeft verschillende voordelen: ontspanning, betere nachtrust, verbeterde spijsvertering (minder constipatie, krampjes), voeding van de huid, soepele en sterke gewrichten, emotioneel welzijn, hechting.

Als mama masseer je je eigen kindje en vervul je zo verschillende (basis)behoeften van je kindje: aanraking, veiligheid, ontspanning, warmte, liefde, etc. Je leert je kindje beter kennen en je kindje leert ook haar/zijn lichaampje ontdekken.

Contra-indicaties zijn: ontstekingen, koorts, ziekte.

Het aanleren van de babymassage bestaat uit 2 sessies. In de eerste sessie leer je een deegballetje maken en hiermee masseren. In de tweede sessie leer je masseren met je handen.

De sessies gaan door in mijn praktijk in Erps-Kwerps of online, privé of in kleine groep.

Je baby is best tussen 4 weken en 6 maanden.

 

Schrijf je hier in voor de babymassage.

Nieuwe mamamassage

Een zwangerschap en een bevalling vragen heel wat van je lichaam. Als nieuwe mama heb je tijd nodig om te ontzwangeren en te herstellen.

De nieuwe mamamassage is gebaseerd op de ayurvedische massage. Hierbij wordt het hele lichaam (inclusief hoofd en gezicht) of een deel van het lichaam gemasseerd met warme sesamolie & kruiden.

De massage verbetert de bloedcirculatie, boost het immuunsysteem, vermindert stijfheid en pijn, voedt je huid, werkt ontspannend en brengt je weer in balans.

Contra-indicaties zijn: ontstekingen, koorts, ziekte, eerste dagen van de menstruatie.

Boek hier je nieuwe mamamassage.