Proficiat met je zwangerschap!       

Een zwangerschap is een magische ervaring: er groeit immers een baby in je buik! Dit brengt heel wat veranderingen met zich mee zowel lichamelijk als geestelijk. Daarom is het dé periode om tijd te nemen voor jezelf.
Yoga en massage kunnen je helpen om meer verbinding te krijgen met je lichaam, je baby en jezelf. 

Zwangerschapsyoga

Tijdens de zwangerschapsyoga leer je voelen wat jij en je kindje nodig hebben en daardoor groeit het vertrouwen in je lichaam en in je eigen wijsheid.    

Je kan kiezen uit groepsreeksen, online programma of privésessies. 

Klik voor meer info.

Heb je een vraag over het aanbod, contacteer me. 

Zwangerschapsmassage

De massage is gebaseerd op ayurvedische massage en aangepast aan je zwangere lichaam.

Klik voor meer info.

Stel je vraag hier. 

{

“Zwangerschapsyoga: een aanrader voor alle toekomstige mama’s die goed voorbereid, met kracht en mildheid naar de bevalling willen toeleven. Bianca geeft de lessen op een bijzonder professionele, zachte, rustige, luisterbereide en fijne manier zodat heel wat stress wordt weg genomen, ongemak van het zwanger zijn wordt verlicht en je met minder angst en meer openheid naar de bevalling toeleeft.
Heel erg bedankt, Bianca, voor die fijne en waardevolle yogasessies!”

ER

Zwangerschapsyoga

Privésessies

Soms is je hulpvraag zo specifiek en persoonlijk, dat individuele begeleiding aangewezen is. Dit kan wanneer je nood hebt aan intensievere begeleiding door angst, onrust, hyperventilatie, trauma door een vorige bevalling, … of wanneer je slechts enkele weken voor je uitgerekende datum bent en op korte tijd wilt leren hoe ontspannen en krachtig te zijn tijdens je bevalling.

Aangezien het een persoonlijk begeleiding is, worden de sessies op maat gemaakt voor jou en kunnen ze naast yoga ook bestaan uit massage.   

De sessies gaan door bij mij in Erps-Kwerps of online. 

Voor we van start gaan, maak ik graag eerst kennis met jou. Dit kan dmv een gratis intake gesprek waarin we jouw specifieke vraag bespreken en nagaan wat ik voor jou kan betekenen. 

Vraag hier je intakegesprek aan.   

Groepsreeksen

)   Een reeks bestaat uit verschillende lessen waarvan 1 partnerles.
In de sessies komen houdingen, ademoefeningen en ontspanning aan bod en deze zijn gericht op 3 thema’s: kracht, concentratie en ontspanning.

Je kan verschillende reeksen na elkaar volgen: dit wordt zelfs aangeraden om je de oefeningen eigen te maken.

Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga. Je kan instappen vanaf 12 weken zwangerschap en je kan deelnemen tot aan je bevalling.     

Tijdens de partnerles leert je partner jou te ondersteunen tijdens je zwangerschap en de geboorte van jullie kindje dmv ontspanningsoefeningen, massages en houdingen om de weeën op te vangen.

Woensdagochtend van 9u tot 10u15 in Linden                                               

   

Donderdagavond van 18u30 tot 19u45 in Haacht                                               

Reeks 1: 9, 16, 23, 30/9, 7, 14, 21/10

Reeks 2: 18, 25/11, 2, 9, 16, 23/12 (geen partnersessie in deze reeks)

                                            

Deze reeksen vereisen minimum 5 inschrijvingen om door te gaan.

Je schrijft steeds in voor een volledige reeks. Is je vermoedelijke bevaldatum voor het einde van de reeks, contacteer me dan.

Schrijf hier in. 

Indien het niet mogelijk is binnen op locatie te starten omwille van de COVID-maatregelen gaan de sessies online door.   

Online programma

Passen de geplande groepsreeksen niet of doe je graag je sessies wanneer het jou best past? Dan is de opgenomen online reeks ideaal voor jou: 7 sessies waarvan 1 met partner. Deze sessies zijn op dezelfde manier opgebouwd als de groepssessies.      

Wil je inschrijven, klik dan hier

Privésessies

Soms is je hulpvraag zo specifiek en persoonlijk, dat individuele begeleiding aangewezen is. Dit kan wanneer je nood hebt aan intensievere begeleiding door angst, onrust, hyperventilatie, trauma door een vorige bevalling, … of wanneer je slechts enkele weken voor je uitgerekende datum bent en op korte tijd wilt leren hoe ontspannen en krachtig te zijn tijdens je bevalling.

Aangezien het een persoonlijke begeleiding is, worden de sessies op maat gemaakt voor jou en kunnen ze naast yoga ook bestaan uit massage.

De sessies gaan door bij mij in Erps-Kwerps of online. 

Voor we van start gaan, maak ik graag eerst kennis met jou. Dit kan dmv een gratis intake gesprek waarin we jouw specifieke vraag bespreken en nagaan wat ik voor jou kan betekenen. 

Vraag hier je intakegesprek aan  

{

“Een heerlijke voorbereiding op de bevalling, alsook een goede manier om tijdens de zwangerschap eens helemaal tot rust te komen, en al dichter bij je kindje te komen. Je leert je eigen zwangere lichaam heel goed kunnen door de yoga van Bianca!”

SVG

{

“De zwangerschapsyoga van Bianca is echt een zeer goeie voorbereiding voor de bevalling en even alleen maar met jou en de baby bezig te zijn. Genieten!”

JDM

Zwangerschapsmassage

Meer info

Een zwangerschap vraagt heel wat van je lichaam en zorgt voor veel veranderingen. De zwangerschapsmassage is gebaseerd op de ayurvedische massage. Hierbij wordt je lichaam in zijn geheel of een bepaald gebied gemasseerd met warme sesamolie en kruiden. Bekken, rug en buik krijgen extra aandacht omdat zij de grootste veranderingen ondergaan tijdens de zwangerschap. De massage gebeurt op een zachte ondergrond. 

De massage verbetert de bloedcirculatie, boost het immuunsysteem, vermindert stijfheid en pijn, voedt je huid, werkt ontspannend en brengt je weer in balans.

Contra-indicaties zijn: ontstekingen, koorts, ziekte.

Boek hier je zwangerschapsmassage.

{

“Dankzij de tips en de oefeningen tijdens de partnersessie, was mijn man een stuk zelfzekerder dan de 1ste keer. Hij nam het voor me op en begeleidde me tijdens de weeën.  Dit maakte het voor mij een veel fijnere ervaring. Dank je wel!”

K.D.